预防近视需要补充哪些金属元素？

前面跟大家介绍过哪些维生素可以预防近视的，现在继续为大家介绍预防近视需要补充的金属元素有哪些。总体上来说，钙，锌，铜，铬等这几类金属元素都跟近视眼的发生有一定的关系的。接下来为大家一一解释这些元素可以预防近视的原因。

首先是钙元素，有专家研究发现，近视眼的青少年，血液中的钙质含量非常低。血液中钙质不足，可使神经和肌肉组织细胞的兴奋性增高，经常处于紧张状态。睫状肌的过度紧张，容易发生调节调节功能疲劳。眼外肌的过度紧张，会直接压迫眼球。巩膜组织缺钙以后，弹性和牢固程度都会下降，很容易扩张。进而导致近视眼的发生。

另外，研究资料表明，有近视眼的青少年血液中和头发里的锌元素都有下降的趋势，这也说明锌元素跟近视眼的发生有一定的关系。锌元素是人体特别是眼睛所必需的重要营养物质，所以预防近视眼也要适当补充锌元素。

还有就是铜元素，巩膜内胶原分子的联结和弹力组织的健全，都必须有铜元素的参加。如果缺乏铜元素，巩膜就会变得脆弱，容易扩张，形成近视眼的屈光状态。

最后是铬元素，三价铬元素是人体内胰岛素分子和葡萄糖耐量分子的组成部分。如果缺乏了铬元素，胰岛的活性就会降低，葡萄糖耐量也会受到损害。使睫状肌肿胀凸出，睫状肌功能下降，进而引起近视眼的发生。

所以综上所述，适量的补充以上几种金属元素，对于预防近视眼的发生是有一定的帮助的。